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歯科医院おすすめ虫歯予防の基本 |
| 2007年11月1日 14時18分 | |
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歳をとると自然に歯がなくなってしまうと歯の本数もへっていく。 そのように考える人も多いのではないだろうか。 今では普段の習慣でかなりの歯を丈夫で長持ちさせることができる。 よく言われることで大切なことだが、 食事をとると食物をやわらかくするために酸性になった影響で歯をへらしていき 虫歯を引き起こす原因となるがこれを防ぐ方法をまとめておいた。 １．食事やおやつの時間制限を設けてたべるようにする。 ２. 長い時間のおやつ時間を設けない。 ３．食後には必ず歯磨き・うがいをする。 ４．飲料水は水、ミルクや１００％ジュースが良い選択方法で 炭酸飲料水やスポーツドリンクなどの砂糖や酸性の多いものはよくない。 ５．キャラメルなどの歯につきやすいものも避ける。 ６．栄養のあるもお菓子 フルーツやチーズなど。 以上基本的なものだけを書いておいた。 |
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| http://dental.eco.to/myblog/archive_20.htm | |
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