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虫歯予防のフッ素について |
| 2008年3月18日 20時28分 | |
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フッ素は多くの歯磨き粉に入っていて虫歯の予防をしてくれることはよく知られています。 そのほかに食品として多く含まれているものは以下のものがあります。 海藻や海老、いわしなどがあります。苺にも多くのフッ素が含まれていることは案外しられていません。そのほかみそ汁やお肉、りんご野菜などにも含まれています。 以下に簡単だけど大切な虫歯予防を書いておきました。 1:普段のよい食事をとり栄養バランスをよくすること。 2:歯ごたえのあるたべものなどをよく噛んでたべることも大切。 3:スナック菓子や炭酸飲料水もほどほどにするのがよいでしょう。 3:また寝る前や朝など歯みがきは欠かさず行いましょう。 4:歯のチェックをしましょう。（定期的な専門のチェックだと見逃しやすい奥歯のチェックもしっかりチェックしてくれるのでよりよいでしょう） |
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| http://dental.eco.to/myblog/archive_92.htm | |
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